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炭酸水で便秘解消

おいしい炭酸水の飲み方

炭酸水が苦手な方はアレンジを

便秘解消に効果のある炭酸水ですが、飲みなれていない人からすれば、味のない炭酸水は慣れるまでは飲みづらい、まずいと感じるかもしれません。便秘解消や体に対するその他の効果を期待する場合、ある程度定期的に飲む必要がありますから、始める前からおいしい炭酸水の飲み方を知っておくなら続けやすくなります。

どんな炭酸水のアレンジドリンクが作れるでしょうか?

炭酸水とレモンやライム。
炭酸水にレモンやライムの柑橘系を入れると爽やかな香りとともにすっきり飲めます。100%のシークヮーサー果汁を足してみるのもいいかもしれません。甘酸っぱい味になります。
これの変化形で、炭酸水に塩レモンというのもおいしいです。便秘解消だけでなく熱中症対策にもなります。

炭酸水と紅茶。
紅茶を炭酸水で割って少しの砂糖かハチミツを加えるならおしゃれなカフェドリンクになります。水出し紅茶ではなく、炭酸水出し紅茶という高等テクニックもありです。

炭酸水とアサイージュース。
美容のためにアサイージュースを飲んでいる人は、それを炭酸水で割るとさらにすっきり飲みやすくなります。便秘解消は肌荒れ予防にもなるのでアサイーとダブルで美肌効果ありです。

炭酸水と青汁。
粉末の青汁を水で溶かして飲んでいる方は、その水を炭酸水に変えて飲むことができます。

炭酸水でグリーンスムジー。
健康のために野菜をたくさん摂れるようスムージーを作っているかもしれません。その時に水ではなく炭酸水を使用します。スムージーの果物や野菜の香りが引き立つドリンクになります。

炭酸水とお酒。
日本酒や梅酒を炭酸水で割ることができます。スパークリング日本酒の様な新鮮な飲み口になります。

炭酸水のアレンジ方法はたくさんありますが、もし便秘解消だけでなくダイエット効果も同時に期待しているのであれば糖分を控えることができるでしょう。

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